>HOME   >PRAXIS   >LEISTUNGEN   >ERNÄHRUNGSBERATUNG   >KONTAKT   >IMPRESSUM     Schlankheit, Vitamine, Bewegung Aktuell Vorträge Allgemeines zur Ernährung Übergewicht  > Gewichtsreduktion Gewichtsreduktion Wie nimmt man langsam und gesund ab? Gesund das Gewicht zu reduzieren bedarf in erster Linie zweier Dinge: Geduld und Disziplin. Zwei Eigenschaften, die in unserer schnellebigen Zeit kaum Beachtung finden. Was man einem Körper meist über viele Jahre zuviel zugeführt hat, läßt sich kaum in 1 oder 2 Wochen „wegdiäten". Bei Beachtung gewisser Umstände bezüglich der alltäglichen Nahrungszufuhr, wird man feststellen, daß man sich nicht nur wohler fühlt, sondern dabei auch noch Pfunde verliert; aber wie schon erwähnt langsam, daß heißt nicht mehr als 0,5-1 kg/Monat.